ورزش منظم باعث ۲۰ سال افزایش عمر می‌شود

لطفعلی پورکاظمی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به اینکه افرادی که ورزش منظم در طول روز و ایام هفته داشته باشند 10 تا 20 سال عمر بیشتری خواهند کرد، اظهار داشت: به طور کلی افراد برای مصون شدن در برابر بیماری‌ها و افزایش طول عمر باید روزانه 30 دقیقه یا در هفته 3 جلسه 45 دقیقه‌ای ورزش کنند.

وی افزود: ورزش سبب حذف چربی‌های رگ‌های قلب و مغز می‌شود و ما شاهد آن هستیم که ورزشکاران نسبت به مردم عادی که ورزش نمی‌کنند کمتر دچار سکته‌های قلبی و مغزی می‌شوند.

پورکاظمی خاطرنشان کرد: حتی ورزشکارانی که پس از مدتی و به هر دلیل ورزش خود را کنار می‌گذارند نیز بدن سالمتری نسبت به افرادی که به هیچ وجه ورزش نمی‌کنند داشته و در مجموع انجام ورزش در طول عمر افراد بسیار تأثیر گذار است.
انتهای پیام/